Sztuka Kreowania » KRĄG KOBIET - ZASADY KRĘGU - WYTYCZNE DOTYCZĄCE BEZPIECZNEJ I WSPIERAJĄCEJ PRZESTRZENI

ZASADY KRĘGU

#1 POUFNOŚĆ

Krąg to bezpieczna przestrzeń - to, co zostało wyrażone, pozostaje w kręgu.

Tworzymy przestrzeń zaufania i bezpieczeństwa.

#2 RÓWNOŚĆ

Wszystkie jesteśmy sobie równe. Każda ma taką samą wartość i prawo do bycia wysłuchaną.

Zwracamy się do siebie po imieniu.

#3 SZACUNEK

Do siebie samych oraz swoich aktualnych potrzeb i możliwości.

Do innych oraz do ich poglądów i wyborów.

#4 UWAŻNOŚĆ

Jesteśmy ,,tu i teraz’’.

Przychodzimy na czas i zostajemy do końca.

#5 BEZ TELEFONÓW

Na czas spotkania wyciszamy (wyłączamy) telefony.

#6 MODERACJA

Zwołująca krąg otwiera go, mówiąc o celu, intencji i zasadach spotkania.

Jest przewodniczką tego spotkania, które moderuje.

Towarzyszy i podąża za każdą z uczestniczek, czasem zadaje pomocnicze pytania.

Ma prawo przypomnieć zasady, jeśli któreś z nich zostaną złamane.

#7 MÓWIENIE

Wypowiadamy się po kolei.

Mówi tylko jedna osoba naraz, trzymając przedmiot mówienia.

Osobie mówiącej nie przerywamy pytaniami ani komentarzami w czasie jej wypowiedzi.

Gdy któraś z nas mówi, nie wychodzimy z kręgu.

#8 AUTENTYCZNOŚĆ

Możesz mówić, ale nie musisz.

To przestrzeń, w której możesz być sobą – taką, jaką jesteś w danym momencie.

#9 CISZA

Jest tak samo ważna jak słowa.

Dajemy sobie przestrzeń na refleksję, nie spieszymy się, pozwalamy, by energia kręgu płynęła naturalnie.

#10 OBECNOŚĆ

Słuchamy z pełną uwagą. Nie oceniamy, nie komentujemy, nie dajemy rad.

Uczymy się obecności i bycia w ciszy.

#11 KOMUNIKAT ,,JA’’

Mówimy o sobie, swoich uczuciach i przemyśleniach.

Unikamy mówienia o innych i uogólniania.

#12 KONKRETNIE

Staramy się wypowiadać rzeczowo. Unikamy wnoszenia długich opisów przeszłości.

Zamiast tego skupiamy się na tym, co w nas żywe tu i teraz.

#13 ZAMKNIĘCIE

Zwołująca zamyka krąg. Nie podsumowuje wypowiedzi ani nie komentuje ich.

Może zebrać ogólna mądrość, jaka pojawiła się w kręgu wokół tematu i intencji, na jaki był krąg.

DLACZEGO ZASADY W KRĘGU SĄ WAŻNE?

Zasady są ważne, ponieważ pomagają stworzyć poczucie bezpieczeństwa, porządku i wzajemnego szacunku w grupie. W kontekście kręgu, zasady zapewniają, że każda osoba może poczuć się wysłuchana i szanowana, niezależnie od swoich doświadczeń czy poglądów. Dają one także przestrzeń na autentyczność i refleksję, co pozwala na głębsze połączenie i wymianę doświadczeń. Bez zasad łatwo o chaos, brak szacunku, a w efekcie uczestnicy mogą czuć się niezrozumiani lub niekomfortowo.

Można powiedzieć, że zasady to jak fundamenty w budynku – niewidoczne, ale niezwykle istotne dla stabilności całości. To one sprawiają, że proces komunikacji w grupie staje się wartościowy, pełen uważności, zrozumienia i równości.

Warto też zauważyć, że zasady w kręgu nie są jedynie restrykcjami – są swoistymi „narzędziami”, które umożliwiają lepsze i bardziej świadome bycie ze sobą nawzajem. Dzięki nim, przestrzeń, którą tworzymy, staje się czymś, co ma na celu wzrost i wspólne odkrywanie, a nie tylko wymianę informacji.